Артериальное давление: это полезно знать каждому

Артериальная гипертония – «тихий убийца»

 Артериальное давление — один из важнейших показателей здоровья сердечно-сосудистой системы человека. Оно отражает силу, с которой кровь оказывает давление на стенки артерий при каждом сокращении сердца. Поддержание нормального уровня кровяного давления является залогом хорошего самочувствия, профилактики серьезных заболеваний и поддержания качества жизни.

О том, почему регулярный мониторинг артериального давления играет ключевую роль в сохранении здоровья каждого человека рассказывает главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Нижегородской области Наталья Савицкая.  

- Наталья Николаевна, что такое артериальное давление и каким оно должно быть?

- Артериальное давление измеряется двумя показателями: верхнее (систолическое), которое показывает давление крови в сосудах при сердечном выбросе, и нижнее (диастолическое), отражающее давление между ударами сердца. Нормальные показатели артериального давления варьируются от индивидуальных особенностей организма, возраста и пола.     У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков – 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Общепринятая норма составляет около 120/80 мм рт. ст., и не должна превышать 140/90 мм рт. ст.

Повышенное давление называют гипертонией, а пониженное — гипотонией. Оба состояния опасны и требуют постоянного наблюдения и лечения. Особенно важно следить за давлением людям старше 40 лет, беременным женщинам, лицам с хроническими заболеваниями сердца, почек, сахарным диабетом и генетической предрасположенностью к гипертонии.

Своевременная диагностика и лечение гипертонии позволяют предотвратить развитие  сосудистых катастроф и значительно снизить риск преждевременной смерти.

- Каковы факторы риска развития гипертонии и каковы её типичные симптомы?

- К поддающимся контролю факторам риска относятся:

* нездоровый рацион питания (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и трансжиров в пище, недостаточное потребление овощей и фруктов);

* недостаточная физическая активность;

* употребление табака и алкоголя;

* избыточная масса тела и ожирение.

Не поддающиеся контролю факторы риска включают в себя наличие гипертонии у прямых родственников, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет или заболевания почек.

В случае появления симптомов гипертонии, они могут включать в себя:·                  

* головные боли в ранние утренние часы;

* кровотечение из носа, нарушение сердечного ритма;

* ухудшение зрения;

* звон в ушах.

Тяжелая гипертония может вызывать:

* слабость;

* тошноту;

* рвоту;

* спутанность сознания;

* внутреннее напряжение;

* боли в груди;

* мышечный тремор.

Единственном способом выявления гипертонии является измерение кровяного давления медицинским специалистом. Измерение кровяного давления осуществляется быстро и безболезненно. Несмотря на то, что измерять кровяное давление можно и самостоятельно при помощи автоматических устройств, для оценки риска и связанных с этим расстройств раз в год обследование все же должен проводить медицинский специалист. В связи с этим важно ежегодно проводить обследование своего здоровья в рамках профилактического медицинского осмотра или диспансеризации.

- Существуют ли осложнения неконтролируемой гипертонии?

- Помимо других осложнений, гипертония может наносить серьезный вред сердцу. Избыточное давление может привести к потере стенками артерий своей эластичности и уменьшению притока крови и кислорода к сердечной мышце. Такое повышенное давление и уменьшение притока крови могут вызывать:

* боль в области груди, также называемую стенокардией;

* инфаркт, происходящий при блокировании поступления крови к сердцу, в результате чего клетки сердечной мышцы умирают от кислородного голодания; чем дольше блокируется кровоток, тем серьезнее ущерб для сердца;

* сердечную недостаточность, при которой насосная функция сердечной мышцы не может полностью обеспечить другие важнейшие органы кровью и кислородом;

* сердечную аритмию, которая может привести к внезапной смерти.

Гипертония может также вызывать инсульт, приводя к разрыву или закупорке артерий, снабжающих кровью и кислородом головной мозг.  Кроме того, гипертония может быть причиной почечной недостаточности, вызванной поражением почек.

- Расскажите, пожалуйста, о профилактике развития гипертонии.

- Вероятность развития гипертонии и её неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

* сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день);

* увеличение доли фруктов и овощей в рационе;

* регулярная физическая активность;

* отказ от потребления табака;

* сокращение потребления алкоголя;

* ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров;

* исключение трансжиров из состава пищевой продукции или уменьшение их содержания

Лицам с АГ помимо вышеперечисленных профилактических мер необходимы:

* уменьшение и контроль стрессовых состояний;

* регулярная проверка артериального давления;

* лечение артериальной гипертонии;

* лечение других заболеваний.

- Как правильно измерять артериальное давление?

- Есть несколько простых правил.

* Измерение АД проводится в тихом помещении, после 5-минутного пребывания в покое.

* Измеряйте АД  до при­ема пищи, лекарственных препа­ратов и физической нагрузки.

* Не разговаривайте во время измерения.

* Выполняйте 2-3 пос­ледовательных измерения с ин­тервалом 15 минут. Среднее значение ре­­­зуль­­татов измерения за­пи­ши­­те в дневник конт­роля АД.